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食事による高血圧の改善

まず、精神的なリラックスもあったほうがいいと考えます。

先程も言いましたが肝腎要の強化が重要になってきますので、ここが強化されると高血圧だけでなく、その他の病の改善にも関係してきます。肝は筋肉と関係します。

もし患者さんが夜、足がつると訴えて来られたら、肝のツボをたくさん使うとそれで足のつりは改善されます。

腎は下半身、特にへそから下と関係します。

足の冷えや階段の上り下りが辛いなど、下半身に力が入らない人は腎が弱っているのでこのあたりを強化すればよいのです。

筋肉のトレーニングや腹式呼吸で肝腎を強くすることが大切です。

藤城式の食事による高血圧の改善について

1.新鮮で、旬のもの、自然道に近いものを食べる

2.出来るだけ農薬のかかっていないものを食べる

農薬がかかっていると肝臓で解毒、腎臓でいらないものの排泄が行われるため、西洋医学的に考えても負担がかかります。

3.まるごと、無漂白で、野菜はできるだけ皮ごと食べる

一物全体(いちぶつぜんたい)という言葉があります。これは、“まるごと”ということです。お米は玄米で、野菜は泥汚れを落として皮ごと食べましょう。

中には全て食べられないものもありますが、できるだけまるごと食べたほうが、生命力の高いものを摂取できます。

4.国産のもの、より地産地消を心がける

“身土不二”(しんどふじ)という言葉がありますが、これはどういうことかと言うと

「人と環境は切っても切れない関係にある」

「人の命と健康は食べ物で支えられ、食べ物は土が育てる。

故に、人の命と健康はその土と共にある」ということです。


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